Smarrig avokado

Glöm guacamole och smoothies, vi visar helt nya sätt att använda avokado i matlagningen, så du får ut mer av den sunda, gröna frukten.

Här har vi grillat en avokado – och det är bara ett av alla sätt att använda den läckra frukten på. Här kan du hitta inspiration till läckra recept med avokado.

Inspiration till avokadorecept

Den gröna frukten avokado är full av nyttiga ämnen, som din kropp älskar att få i sig flera gånger i veckan. Och bara lugn, du kan använda avokadon till mycket annat än i guacamole. Med sitt mjuka fruktkött och sin milda och nästan nötaktiga smak är avokado alldeles ypperlig i sallader, dipper, mousser och smoothies.

Vi bjuder på enkla idéer om hur du kan få in mer av den supernyttiga frukten i dina vardagsmåltider på de allra läckraste sätten.

Här hittar du fler sunda snacks för att stilla den lilla hungern.

Därför ska du äta avokado

Avokadon är full av sunda enkelomättade fettsyror, E-vitamin, kostfibrer och magnesium. Därför kan du få en riktig hälsoboost genom att t ex byta ut färdiga dressingar och de vita hamburgerbröden mot avokado.

Älskar du också avokado? Se här varför du kan frossa i den gröna stenfrukten

Recept med avokado

Här under kan du se ett urval av våra godaste avokadorecept till frukost, lunch och middag – och när du är lite sötsugen.

Vill du äta vegetariskt till middag oftare? Här hittar du flera nyttiga, vegetariska recept

De mest lästa artiklarna just nu
Sömn

SCHEMA: Så mycket sömn behöver du

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Yogaövningar

Krigare 2

Hälsa

TOPP 10: De bästa källorna till kalium

Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Mer om Middag
Middag

Plåtmat med stekt ägg, bönor, tomater och blomkål

359 kcal
35 minuter
Middag

Plåtmat med lax, broccoli, paprika och sötpotatis

526 kcal
45 minuter
Middag

Plåtmat med kyckling, lök, morötter och potatis

574 kcal
45 minuter
Middag

Plåtmat med kikärter, kål och rödbetor

568 kcal
40 minuter
Middag

Brysselkålssalllad med kyckling, granatäpple och mandlar

409 kcal
25 minuter
Middag

Poke bowl med lax och spetskål

584 kcal
25 minuter
Middag

Fräsch grönkålssallad med valnötter och dressing

765 kcal
15 minuter
Middag

Den bästa råa rödkålssalladen

315 kcal
30 minuter
Middag

Hel kyckling i ugn med sallad och kall sås 

595 kcal
1 timme
Middag

Stekt rödspätta med persiljesås, potatis och spetskål

598 kcal
30 minuter
Middag

Färska vårrullar med kyckling och grönsaker

413 kcal
25 minuter
Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen