Matcha-våfflor med avokado och räkor

30 minuter
328 kcal

Laga nyttiga våfflor och toppa dem med spenat, avokado och räkor.

Våfflor med spenat, räkor och avokado

Matcha-våfflor med avokado och räkor

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

Våfflor

  • 1⅓ ägg
  • 1⅓ msk skyr
  • 33 g bovetemjöl
  • ⅓ tsk matcha
  • 1 nävar spenat
  • ⅓ msk kokosolja
  • ¼ tsk bakpulver
  • En näve örtkryddor
  • Havssalt och nymalen peppar

Topping

  • En stor näve spenatblad
  • 200 g räkor
  • 1 avokadoer

Så lagar du matcha-våfflor med topping

  • Sätt på våffeljärnet och blandanoga ihop alla ingredienserna tillvåffelsmeten.
  • När våffeljärnet ärvarmt, häller du i lite av smetenoch låter våfflorna gräddas tillsde är lätt gyllene.
  • Se upp så attde inte gräddas för mycket så demister sin fina gröna färg.
  • Satsen räcker till 6 våfflor.
  • Låt gärna våfflorna vila lite på ettgaller innan servering, så de kanfå bli lite fastare.
  • Servera våfflornaljumma med spenatblad, räkor,avokado och nymalen peppar på.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background