Kyckling-avokado-smörgås
Kycklingfilé är mångas favorit på middagsbordet. Det är ett riktigt bra val för kyckling är full av proteiner och samtidigt ganska mager. Prova den här sunda kycklingsmörgåsen.
Kycklingfilé är mångas favorit på middagsbordet. Det är ett riktigt bra val för kyckling är full av proteiner och samtidigt ganska mager. Prova den här sunda kycklingsmörgåsen.
Grundrecept: tillagning av kycklingbröst*
Gnid 1 kycklingbröst med extra jungfruolja.
Stek det och krydda därefter med salt och peppar.
Grilla: Grilla ute på grill i ca 10 minuter på varje sida.
Steka: Stek i panna i ca 10 minuter på varje sida, först 1–2 minuter på varje sida på hög värme, därefter steker du vidare på medelvärme.
Grilla eller stek 1 kycklingbröst och skär i skivor.
Lägg upp på rågbröd, brett med majonnäs och lite romansallad på, samt skivor av ½ avokado med pressad citron över.
Toppa med gräslök.