Kyckling-avokado-smörgås

25 minuter
467 kcal

Kycklingfilé är mångas favorit på middagsbordet. Det är ett riktigt bra val för kyckling är full av proteiner och samtidigt ganska mager. Prova den här sunda kycklingsmörgåsen.

Tallrik med kyckling och avokado.

Kyckling-avokado-smörgås

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 2 kycklingbröst*
  • rågbröd
  • majonnäs
  • romansallad
  • 1 avokado
  • citron
  • gräslök

Så gör du kyckling-avokado-smörgås

Grundrecept: tillagning av kycklingbröst*

  • Gnid 1 kycklingbröst med extra jungfruolja.

  • Stek det och krydda därefter med salt och peppar.

  • Grilla: Grilla ute på grill i ca 10 minuter på varje sida.

  • Steka: Stek i panna i ca 10 minuter på varje sida, först 1–2 minuter på varje sida på hög värme, därefter steker du vidare på medelvärme.

  • Grilla eller stek 1 kycklingbröst och skär i skivor.

  • Lägg upp på rågbröd, brett med majonnäs och lite romansallad på, samt skivor av ½ avokado med pressad citron över.

  • Toppa med gräslök.

Vi visar dig nya sätt att använda avokado på i matlagningen, så du får ut ännu mer av den sunda, gröna frukten.


Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


Newsletter background