Trekanten
Trekanten är övningen för dig som vill kunna nå tårna. Lär dig den här.
Stå upp med ungefär en meters avstånd mellan benen och vrid vänster fot ut åt sidan.
Håll benen raka och spända och armarna ut åt sidan.
Sträck kroppen ner mot det vänstra benet och för vänster arm nedåt så att den vilar på antingen den nedre benet eller foten.
Højre side af taljen strækkes nu ud.
Sträck ut den högra sidan. Håll positionen under 4–8 andetag och upprepa på den motsatta sidan.
Du hittar mer om Triangeln här