Yogaövning: Kamelen
Kamelen är en riktigt bra övning som stärker din rygg.
Gör kamelen och bli smartare på köpet.
Börja i stående position med fötterna på en höftbredds avstånd från varandra.
Knyt händerna och placera dem som stöd i svanken.
Pressa armbågarna bakåt, andas och sträck på framsidan av kroppen.
Andas ut och luta dig försiktigt tillbaka. Skjut fram höfterna och vänd ansiktet uppåt.
Håll positionen under 4–8 andetag och återgå sakta till startpositionen.
Du hittar mer om kamelen här