Yogaövning: Kamelen

Kamelen är en riktigt bra övning som stärker din rygg.

Gör kamelen och bli smartare på köpet.

  • Börja i stående position med fötterna på en höftbredds avstånd från varandra.

  • Knyt händerna och placera dem som stöd i svanken.

  • Pressa armbågarna bakåt, andas och sträck på framsidan av kroppen.

  • Andas ut och luta dig försiktigt tillbaka. Skjut fram höfterna och vänd ansiktet uppåt.

  • Håll positionen under 4–8 andetag och återgå sakta till startpositionen.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background