Så här räknar du ut ditt konditionstal Det tar bara tio minuter och är helt gratis. Här är Andersen-testet!
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen 4 nr. av I FORM + Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 849 kr
Bli smidig och rofylld med yoga hemma på vardagsrumsgolvet. 3 nr. av I FORM + Yoga-paket – Spara 624 kr
Uppstramande tight som ökar träningsglädjen 3 nr. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spara 624 kr
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Så mycket påverkar vikten hastigheten Hur mycket du väger påverkar din hastighet och en viktninskning kan göra dig betydligt snabbare vid löpning, cykling och simning. Motsatt ger en viktökning dig en långsammare tid.
Förbränn julmaten Ups, blir det mycket av det goda så här i juletider? Oroa dig inte, med lite träning trollar du snabbt bort kalorierna igen. Använd den smarta beräknaren på iform.se för att se hur många minuters promenad eller styrketräning DITT julbord innehåller.