Hur lång tid du ska gå, cykla, springa, klippa gräset – eller slappa för att förbränna 100 kalorier? Räkna ut det här med vår kaloriförbränningsräknare.
FÖRBRÄNN KALORIER PÅ PROMENADEN På en timmes rask promenad kan du förbränna cirka 300 kcal om du väger 70 kg
Du kan för närvarande uppleva problem med någon av våra räknare. Vi jobbar på att lösa det så fort vi kan
Hur snabbt förbränner vi kalorier när vi cyklar, springer, går, rensar ogräs eller städar? Det kan du räkna ut i den här kaloriförbränningsräknaren.
Skriv in hur många kalorier du vill förbränna och välj bland 50 mer eller mindre kaloriförbrännande aktiviteter för att se hur lång tid du ska vara igång för att förbränna de önskade antalet kalorier.
I FORMs räknare tar utgångspunkt i de så kallade MET-värdena, som är den mest väldokumenterade standarden för att beräkna genomsnittlig energiförbrukning vid olika aktiviteter.
Den här räknare är en "omvänd" version av vår räknare "Vad förbränner min träning", där du kan räkna ur hur många kalorier du har förbränt efter att ha varit igång med över 50 olika aktiviteter. I samband med den räknaren berättar vi hur vi har gjort beräkningen och svarar på frågor som t ex:
Eftersom våra två kaloriförbränningsräknare baseras på samma data gäller svaren på frågorna för bägge räknarna.
Hur många kalorier vill du förbränna? I räknaren skriver du in fritt antal kalorier. Men för att ge dig en idé om vad 100, 200 eller 500 kalorier motsvarar i t ex en pizza eller morötter har vi här gjort en tabell över kaloriinnehållet i en rad olika matvaror.