Name: Omelett med spenat och tomater
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 - stora ägg; 2 tablespoon lättmjölk; 2 handful spenat; Havssalt; Svartpeppar, nymalen; 1 teaspoon Svartpeppar, nymalen; ½ - röd paprika; 1 handful körsbärstomater

Omelett med spenat och tomater

Ingredienser

Så gör du

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Därför går du inte ner i vikt

Ryggträning för en stark och smärtfri rygg

Vilka muskler ska jag styrketräna först?

7 sätt att hålla hjärnan frisk

Nyttig middag på 30 minuter

Hjärnmat hjälper dig att stå emot stress

Få starka armar med 3 träningsgummiband och 6 övningar

Meny vecka 5: Vi älskar mat i ugn

Overnight oats med kakao, chiafrön, banan och jordgubbar

Världens enklaste frukost – och dessutom är den nyttig

Mums! Yoghurt med frukt och hemgjord granola

Börja dagen med hemgjord müsli

Fräsch rabarberdessert med jordgubbar, skyr och granola

Blåbärssmoothiebowl med spenat och granola

Mango lassi

Hemrostad granola

Frukostmuffins med grönsaksfyllning

Chiapudding med blåbär

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Goda och sunda bananpannkakor på 5 minuter

Vad är antiinflammatorisk kost?

Därför är kallbad så bra för din kropp

Vad är kamomillte bra för?

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Kaloriberäknade kostplaner: Hitta ditt mål, följ planen, se resultat!

28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa

Ny träningsserie: 6 videoträningspass som ökar din förbränning

Vad är immunförsvaret – och hur funkar det?

5:2-dieten – gå ner i vikt med bara 2 dagars fasta per vecka