Sund Var Dag: vecka 4 - måndag

Vi tar träningen till en högre nivå och bjuder idag på en 10 minuters Fit på ett kick-video för träningsvana.

VECKA 4 - måndag

I dag är det träningsdag. Starta med en lätt uppvärmning och avsluta gärna med en kort stretch.

GÅ TILL DAGENS TRÄNING

Dagens recept hittar du i vår veckomeny. Måltiden tar max 30 minuter att tillaga och innehåller max 600 kcal.

GÅ TILL VECKANS MENY

Piffa upp dina sallader och grönsaksstavar med allehanda dipp och dressingar. När du själv mixar ihop dina såser vet du precis vad de innehåller och du kan göra dem nyttiga. Pröva till exempel vår sunda version av Nyttig bearnaisesås. Mums!

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background