Nyttiga recept Vit bönkrä... Vit bönkräm 9 timmar 170/26 kcal Den vita bönkrämen gör sig perfekt som ersättning till smör eller hummus. Av Anne Larsen och Martin Kreutzer 11 november 2013 Vit bönkräm Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer 66 g vita bönor 2 vitlöksklyftor ⅓ dl citronsaft 2 msk extra jungfruolivolja Havssalt och nymalen svartpeppar Gör så här Skölj bönorna och blötlägg dem i 8 timmar i kylen. Skölj igen och koka dem i vatten i 45 minuter. Mixa dem med ½ dl av kokvattnet, finriven vitlök, citron och olja. Smaka av med salt och peppar. De mest lästa artiklarna just nu Styrketräning Ryggträning för en stark och smärtfri rygg Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Nyttig mat Hur länge håller maten i frysen? Kaloriförbränning Det här gruppasset bränner flest kalorier Hälsa 9 små sätt att leva lite mer hälsosamt Motivation till viktminskning Därför går du inte ner i vikt Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Styrketräning Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen Superfood Fantastiska superfoods - du redan har hemma Mer om Nyttiga recept Nyttiga recept Fler än 100 recept på antiinflammatorisk kost Nyttiga recept Gör en hälsosam och god middag med I FORMs måltidsplaner Nyttiga recept Nyttig middag på 30 minuter Nyttiga recept Så här lagar du perfekt sötpotatis i ugn 333 kcal 40 minuter Nyttiga recept Hemlagad rödkål på max 1 timme 147 kcal 1 timme Nyttiga recept Hur tillagar man jordärtskockor i ugn? Nyttiga recept Fläderblomsmocktail med citron, blåbär och mynta Nyttiga recept 14 bufféfavoriter Nyttiga recept 9 FODMAP-recept för alla dina måltider Nyttiga recept Vegetarisk hamburgare? Här är den perfekta biffen Nyttiga recept Enkla och nyttiga omeletter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Pannkakor Goda och sunda bananpannkakor på 5 minuter 295 kcal 5 minuter Nyttig mat Vad är antiinflammatorisk kost? Styrketräning Träningsprogram för armarna för nybörjare. Få starkare och mer tonade armar Hälsa Därför är kallbad så bra för din kropp Hälsa Vad är kamomillte bra för? Gång Gåprogram med ljudguide: Promenera dig ner i vikt på 10 veckor Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Hälsa 28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa Förebyggande Vad är immunförsvaret – och hur funkar det? Dieter 5:2-dieten – gå ner i vikt med bara 2 dagars fasta per vecka
