Nyttiga recept Vit bönkrä... Vit bönkräm 9 timmar 170/26 kcal Den vita bönkrämen gör sig perfekt som ersättning till smör eller hummus. Av Anne Larsen och Martin Kreutzer 11 november 2013 Vit bönkräm Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer 66 g vita bönor 2 vitlöksklyftor ⅓ dl citronsaft 2 msk extra jungfruolivolja Havssalt och nymalen svartpeppar Gör så här Skölj bönorna och blötlägg dem i 8 timmar i kylen. Skölj igen och koka dem i vatten i 45 minuter. Mixa dem med ½ dl av kokvattnet, finriven vitlök, citron och olja. Smaka av med salt och peppar. De mest lästa artiklarna just nu Nyttig mat En särskilt kost kan göra din mage lugn Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Platt mage Platt mage: 6 saker du bör veta Yogaövningar 5 övningar som yogainstruktörerna älskar Styrkeövningar Smart övning för nacke och axlar Kostråd Är chiapudding verkligen nyttigt? Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Yogaövningar Få mer energi med kvalitetspauser på fem minuter Nyttig mat 5 dåliga ursäkter som hindrar dig från att äta sunt Mer om Nyttiga recept Nyttiga recept Hur tillagar man jordärtskockor i ugn? Nyttiga recept Fläderblomsmocktail med citron, blåbär och mynta Nyttiga recept 14 bufféfavoriter Nyttiga recept 9 FODMAP-recept för alla dina måltider Nyttiga recept Vegetarisk hamburgare? Här är den perfekta biffen Nyttiga recept Enkla och nyttiga omeletter Nyttiga recept Häng med på poke bowl-vågen Nyttiga recept Så här gör du hemgjord havremjölk Nyttiga recept Sätt fiskbiffar på gaffeln! Nyttiga recept Rädda dina matrester Nyttiga recept Gör din egen surdeg 598 kcal 4-6 dagar Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Nyttiga recept Hur tillagar man jordärtskockor i ugn? Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis tillgång till I FORMs digitala träningsuniversum – kolla här vad du får I FORM Resor NYTT PRIS: Häng med I FORM till Egypten, hösten 2022, på ditt livs träningsresa Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig Träning Här är de 5 mest populära träningsprogrammen Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Förebyggande Hur länge är det normalt att hosta? Cancer Så här kollar du dina svullna lymfkörtlar Träning Räkna ut ditt konditionsvärde med coopertestet
