Vit bönkräm

9 timmar
170/26 kcal

Den vita bönkrämen gör sig perfekt som ersättning till smör eller hummus.

Vit bönkräm

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 66 g vita bönor
  • 2 vitlöksklyftor
  • ⅓ dl citronsaft
  • 2 msk extra jungfruolivolja
  • Havssalt och nymalen svartpeppar

Gör så här

  • Skölj bönorna och blötlägg dem i 8 timmar i kylen.

  • Skölj igen och koka dem i vatten i 45 minuter.

  • Mixa dem med ½ dl av kokvattnet, finriven vitlök, citron och olja.

  • Smaka av med salt och peppar.


Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


Newsletter background