Träningsprogram - Få starka axlar och armar

Vi visar dig vägen till vältränade starka axlar och armar. Här hittar du träningsprogrammet

Följ I FORMs program och se fram emot vältränade axlar och armar.

Få snygga och starka axlar och armar

På bara 4 veckor kan du med 7 enkla och snabba övningar både få tonade och starka axlar och armar – och bli smidigare i hela kroppen. ### Se ditt träningsprogram

  • Program 1 består av 3 övningar: Gör ett set av den första, ett set av den andra och ett av den tredje – och börja om. Totalt 3 omgångar.
  • Program 2 omfattar 4 övningar. Alla övningar görs efter varandra. Cirkeln upprepas totalt 3 gånger.