Krabban

Så gör du övningen

• Sätt dig på golvet med fötter och händer riktade framåt. Lyft upp baken och stå med händer och fötter diagonalt.
• "Kravla" tre steg framåt och tre steg tillbaka. Kom ihåg att börja med motsatta händer och fötter.

• Lätt 10 gånger fram och tillbaka.

• Vältränad 20 gånger fram och tillbaka.

• Muskler som tränas Deltamuskeln, triceps och biceps.

Se övningen på video