Så gör du triceps dips med puls
Stå på händer och fötter med magen uppåt. Spänn magmusklerna.
Andas in och böj långsamt dina armbågar bakåt. Andas ut och sträck upp igen.
Efter 15 repetitioner går du ner i ställningen med böjda armbågar, stannar där och gör 15 små pulserande rörelser upp och ner.
Det är armarna som ska böjas här, och inte dina höfter som ska lyftas upp och ner.