Kokosmjöl

Kokosmjöl är inte vilken mjölsort som helst. Den innehåller bara hälften så många kalorier, och 15 gånger mer kostfiber än andra mjölsorter.

Kokosmjöl

Därför ska du använda kokosmjöl

Vilket mjöl! Till skillnad från annat mjöl innehåller det bara hälften så många kalorier, dubbelt så mycket protein och 15 gånger så mycket kostfibrer.

Det låga kolhydratinnehållet gör det lämpligt för de som följer LCHF-dieten.

Så använder du kokosmjöl

Kokosmjöl är dyrt, men också drygt. Du kan ersätta 25 procent av mjölet i vanliga recept med kokosmjöl. Fibrerna absorberar mycket vätska så ta extra vätska i degen.

Så tillverkas kokosmjöl

När oljan har pressats ut ur det vita kokosköttet torkas det till en mycket fiberrik massa som sedan mals mycket fint till ett mjölliknande pulver.

Det ska du hålla koll på när du köper kokosmjöl

Kolla att du faktiskt köper kokosmjöl och inte vanligt kokosmjöl (som egentligen borde heta riven kokos).

Det kan köpas i hälsokostbutiker och de mest välsorterade livsmedelsbutikerna.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background