Kokosgrädde

Goda nyheter till alla laktosintoleranta! Kokosgrädden är grädden som alla tål. Men kom ihåg att njuta med måtta; även om det är en vegetabilisk produkt är det en kaloribomb.

Därför ska du äta kokosgrädde

Kokosgrädde är en kaloribomb och därför något som ska njutas med måtta som så mycket annat gott. Men om man inte tål mjölk eller laktos kan man ändå få njuta av lite "grädde". Smart!

Så använder du koksgrädde

Drinkar, som Piña Colada, en kopp lyxkaffe eller uppvispad tillsammans med lite äggvita för att ge ett bra skum.

Så är kokosgrädde framställd

Kokosgrädde är den feta och gräddiga delen av kokosmjölken. Når du köper en burk kokosmjölk kan du ställa den i kyl­skåpet ett dygn. Sedan häller du av den vattniga delen så att bara det feta är kvar – och vips så har du kokosgrädde!

Det ska du hålla koll på när du köper kokosgrädde

Light-varianter av kokosmjölk fungerar inte. Det ska vara den feta kokosmjölken och den ska vara uppdelad i en flytande och en krämig del. Det går tyvärr inte alltid att se på burken.

Försök undvika de som har tillsats av guarkärnmjöl, som förhindrar att kokosmjölken separeras. Kokosgrädde kan också köpas färdig i hälsokostbutiker och online, men var uppmärksam på att det kan finnas tillsatt socker i den.

De mest lästa artiklarna just nu
Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Psykologi

Lär dig att släppa dina orostankar

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Mer om Superfood
Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Superfood

Bli fullkorns-expert

Superfood

Jordärtskocka – potatisens knöliga konkurrent

Superfood

Mango – är det nyttigt att äta den exotiska frukten?

Superfood

Använd linser istället för kött – fakta, tips och recept

Superfood

Därför är spetskål den perfekta nybörjarkålen

Superfood

Chili: Din starkaste vän i köket

Superfood

Älskar du tonfisk?

Superfood

Är tomater på burk också nyttiga?

Superfood

Vi älskar blåbär

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen