Har du led- eller muskelsmärtor kan en tryckbehandling under fötterna kanske hjälpa. Få svar på om zonterapi kan hjälpa dig tillbaka till träningen.
SKADEBEHANDLING - Upp med fötterna! En zonterapeut lindrar skador i kroppen genom att massera reflexzoner under fötterna.
När du lämnar över dina fötter i händerna på en zonterapeut kan hon påverka ett organ eller en kroppsdel överallt på din kropp. Under och på fötterna finns nämligen en karta över hela människokroppen. Varje del av kroppen har en zon på fötterna, som kallas en reflexzon.
Det låter nästan som trolleri, men många har glädje av behandlingen i samband med skador. Om du kan bli en av dem kan du läsa mer om här, när vi går igenom zonterapeuters metoder från A till Ö.
Zonterapeuten masserar de zoner på foten som motsvarar det skadade området för att öka blodflödet och främja läkningsprocessen.
Zonterapeuter är i regel inte sjukvårdsutbildade, och saknar legitimation. Utbildningarna är privata och det finns allt från 3-dagars introduktionskurser till långa utbildningar.
Zonterapi är en alternativ behandlingsform. Det finns väldigt lite forskning om effekten, som därför inte är vetenskapligt dokumenterad utan baserad på erfarenhet. Zonterapi bygger på en teori om att fötterna kan delas in i så kallade reflexzoner. Enligt zonterapin är zonerna kopplade till kroppens organ, muskler och skelett via nerv- och energibanor, som kan påverkas från fötterna.
Zonterapi används ofta mot led- och muskel-
smärtor. Vid idrottsskador kan zonterapi eventuellt förkorta en skadeperiod och lindra smärtor.
En zonterapeut pratar först med sin klient och känner sedan efter ömma punkter på fötterna. Teorin är att om en del av kroppen inte fungerar optimalt, så blir de motsvarande reflexzonerna ömma vid massage.
Du får fötterna masserade genom tryck på ömma reflexzoner. Man växlar mellan höger och vänster fot, eftersom punkterna ska masseras i en bestämd ordning. När ömheten har masserats bort, menar zonterapeuten att problemet i kroppsdelen som motsvarar reflexpunkten är lindrat eller helt botat.
Det varierar, men ofta få behandlingar vid akuta skador och längre behandlingsförlopp om skadan är mer kronisk.
Du kan få lätta reaktioner som t ex trötthet. Det rekommenderas att du dricker mycket vatten efter en behandling.
cirka 750-1.100 kr per besök.
Zonterapi är en alternativ terapi, vilket innebär att den inte finns inom ramen för vanlig sjukvård. Du måste uppsöka behandlingen själv.
Du hittar enklast zonterapeuter på nätet.