Hembakade bountybarer

20 minuter
296 kcal

Vi älskar den här hembakade bountyn, som är gjort av kikärter och kokos. Ja, kikärter. Men man känner inte smaken av dem.

Bounty bar

BOUNTY – Utöver kokos har vi också lagt kikärter i vår version av bounty

© Skovdal Nordic

Hembakade bountybarer

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 st

Fyllning:

  • 16 g kikärter, från burk
  • 33 g kokosmjöl
  • dl kondenserad mjölk

Överdrag:

  • 33 g mörk choklad, minst 70 %

Så gör du

  • Lägg avhällda kikärter, kokosmjöl och kondenserad mjölk i en skål. Mixa tills du har en klistrig massa. Forma 12 små kokosbarer av massan med dina händer.
  • Lägg bären i frysen tills de är fasta i konsistensen.
  • Smält ⅔ av chokladen över ett vattenbad. Ta av kastrullen från värmen så fort chokladen har smält.
  • Rör ner resten av den osmälta chokladen i den smälta chokladen så den blir tempererad. Rör tills all choklad har smält.
  • Stick en liten gaffel eller pinne i bountybarerna, doppa dem i choklad och låt dem droppa av på ett galler.
  • Lägg chokladbarerna i en behållare med bakplåtspapper när de är torra. Förvara dem i kylskåpet. De håller sig en vecka.

TIPS! Se upp så att det inte kommer vatten eller ånga i chokladen när du smälter den. Det kan göra den grå eller få den att se dammig ut.


De mest lästa artiklarna just nu
Nyttiga snacks

Hemgjorda, nyttigare rompraliner med dadlar och havregryn

49 kcal
30 minuter
Bröd

Enkla hembakade baguetter med grovt mjöl

60 kcal
105 minuter
Kakor

Saftig kanelkaka

148 kcal
1 timme
Bröd

Hembakade grova hamburgerbröd

208 kcal
2½ timmar
Förebyggande

Varför har jag ont i magen?

Förebyggande

Så här tar du hand om dina tänder hela livet

Menyer

Meny vecka 49: Älskar du också mexikansk mat?

Förebyggande

51-åriga Birgitte lever med multipel skleros: "Allt har ett pris"

Förebyggande

MS – här är 7 vanliga tecken du bör hålla koll på

Psykologi

Varför gör alkohol mig låg dagen efter?

Mer om Nyttiga snacks
Nyttiga snacks

Hemgjorda, nyttigare rompraliner med dadlar och havregryn

49 kcal
30 minuter
Nyttiga snacks

Är jordnötter ett nyttigt snack? Få svaret här.

Nyttiga snacks

Så här tillagar du edamamebönor

110 kcal
5 minuter
Nyttiga snacks

Mars med en tvist

188 kcal
20 minuter
Nyttiga snacks

Cashew-oreos

255 kcal
30 minuter
Nyttiga snacks

Nyttigare snickerskulor

236 kcal
20 minuter
Nyttiga snacks

Hemgjorda lionpraliner

208 kcal
20 minuter
Nyttiga snacks

Så här lätt gör du dina egna jordärtskockschips

40 minuter
Nyttiga snacks

Gör din egen müslibar – den är SÅ mycket bättre

288 kcal
75 minuter
Nyttiga snacks

Nyttig hummus

167 kcal
5 minuter
Newsletter background
I FORM rekommenderar
Förebyggande

Varför kliar det i min hårbotten?

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Nyttiga recept

Gör din egen surdeg

598 kcal
4-6 dagar
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Träningskläder

5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights

Hälsa

Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa?

Fitness

Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet