Name: Powermüsli med yoghurt
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 15 gram havregryn; 15 gram fiberrika flingor; 5 gram mandlar; 1 katrinplommon; ½ äpple; 20 gram vindruvor; 1,5 dl yoghurt eller filmjölk med probiotiska bakterier

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

Tillagning

Blanda hackade mandlar, gryn och flingor och rosta i en torr panna i ca 10 min. Rör hela tiden. Rör i hackade katrinplommon när blandningen har tagits ur pannan. Skär äpplen i tärningar och vindruvor i skivor och häll allt över yoghurt eller filmjölk.

Magvänligt

Den här lilla rätten är perfekt för din mage. Du får inte bara nyttiga bakterier från yoghurten, du får dessutom gott om fibrer som dels har en god effekt på matsmältningen och dels får de hälsosamma bakterierna att trivas ännu bättre.