2
dl
yoghurt eller filmjölk med probiotiska bakterier
Tillagning
Blanda hackade mandlar, gryn och flingor och rosta i en torr panna i ca 10 min. Rör hela tiden. Rör i hackade katrinplommon när blandningen har tagits ur pannan. Skär äpplen i tärningar och vindruvor i skivor och häll allt över yoghurt eller filmjölk.
Magvänligt
Den här lilla rätten är perfekt för din mage. Du får inte bara nyttiga bakterier från yoghurten, du får dessutom gott om fibrer som dels har en god effekt på matsmältningen och dels får de hälsosamma bakterierna att trivas ännu bättre.
I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen. Läs mer om nya I FORM
Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen
