Kan man äta havregrynsgröt till middag? Om middagen behöver gå snabbt kan havregrynsgröt vara lösningen. Läs varför här.
Känn dig extra bekväm och kom igång med träningen! Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit T-shirt och tights - SPARA 885 kr
Få motivation till mer träning och en sundare vardag! Få 4 nr av I FORM + Active Fit aktivitetsklocka - ENDAST 149 kr + porto.
Mät enkelt ditt blodtryck hemifrån – och upptäck sjukdomar i tid. Klicka här >> Få 3 nr av I FORM + Digital blodtrycksmätare. ENDAST 99 kr + porto!
Alla dina favorit tidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 2 månader gratis >>
Antioxidanter är bäst naturella Vi ska ha rikligt med antioxidanter innan de neutraliserar de så kallade fria radikalernas skadliga effekter i kroppen.
10 powerfoods - nya för 2010 De är proppfulla av vitaminer, mineraler, kostfibrer eller nyttiga fettsyror.
Oenighet om antioxidanter Nyare forskning tyder på att din kropp inte tar upp antioxidanter ur kosten du äter. Forskarna är oeniga om vi har rosat antioxidanter helt i onödan.
6 helomvändningar om antioxidanter Vad trodde vi tidigare om antioxidanter – och på vilket sätt har vi blivit klokare?
Mat som gör huden yngre Ja, det är faktiskt möjligt att äta sig vacker – skönhet kommer nämligen i hög grad inifrån. Se vilka råvaror som är särskilt effektiva för din hud.
Den perfekta middagstallriken Du är tillfreds med din vikt och vill hålla den ska du gå efter den här modellen.
Hitta din tallriksmodell Lär dig hur du fördelar maten på tallriken efter dina önskemål. Vi lär dig hur du gör om du vill gå ner i vikt, hålla vikten eller gå upp några kilon.
Få koll på portionerna Bli sundare, smalare och starkare genom att hålla ett öga på tallriken. Här får du lära dig tre olika modeller.
Tips! Så bevarar du vitaminerna Lär dig att ta hand om frukt och grönt på rätt sätt – annars riskerar du att gå miste om massor av nyttiga vitaminer.
Tips! Frysta bär ger också vitaminer Tycker du om att använda frysta bär i smoothies men oroar dig för att gå miste om vitaminerna? Det behöver du inte!
Tips från oss till dig Vår hälsoexpert Ida Regitze Krag ger dig ett nytt tips för din sunda och aktiva livsstil varje vardag.
Var försiktig med omega-6 Omega-6-fettämnena blir först ett problem när du äter många fler av dem än av omega-3. Var uppmärksam på produkter med mycket omega-6 med hjälp av listan nedan.
Få i dig D-vitaminer Med bristen på solljus kommer brist på D-vitamin som bland annat kan orsaka benskörhet. Här får du några tips på hur du bygger upp förrådet i kroppen.
Kost och humör - så hänger det ihop Känner du dig ur gängorna så finns det all anledning att ta en titt på din kost.
Te gör dig friskare OCH gladare Te är den ultimata personliga drycken som du kan skräddarsy efter ditt liv och dina behov.
Testa våra beräknare Vad väger du om ett halvår om du äter en påse chips om dagen eller hur länge behöver du egentligen motionera för att förbränna en chokladkaka? Med våra beräknare får du svaret på alla dessa frågor – och många fler.
