Är chiagröt verkligen nyttigt? Jag äter ofta chiagröt gjord på kokosmjölk till frukost, men innehåller den egentligen för mycket fett?
Utan störande sömmar. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit – Semless tights och T-shirt - SPARA 949 kr
Håll koll på vikten och följ din utveckling i den tillhörande appen - klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Badrumsvåg med kroppsanalys - SPARA 999 kr
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Äh, bara hugg in Njut av läckerheterna med gott samvete! Mörk kvalitetschoklad är rena rama hälsokosten.
Gå ner i vikt med rödvin Hittills har resveratrol varit intressant eftersom det kan stoppa cancercellers tillväxt, men nu visar det sig att det också reducerar antalet fettceller.
Små röda bär gör gott för hjärtat Njut av jordgubbar och hallon året runt - ditt hjärta slår lite extra för de små röda bären.
Så nyttiga är de fyra te-sorterna Te - oavsett sort - är en vinnardryck. Det innehåller massor med arom och i stort sett inga kalorier.
10-i-topp: Flest fibrer Tycker du att det är jobbigt att hålla koll på alla olika fibrer? Här får du en snabbguide.
Antioxidanter är bäst naturella Vi ska ha rikligt med antioxidanter innan de neutraliserar de så kallade fria radikalernas skadliga effekter i kroppen.
Oenighet om antioxidanter Nyare forskning tyder på att din kropp inte tar upp antioxidanter ur kosten du äter. Forskarna är oeniga om vi har rosat antioxidanter helt i onödan.
10 powerfoods - nya för 2010 De är proppfulla av vitaminer, mineraler, kostfibrer eller nyttiga fettsyror.
6 helomvändningar om antioxidanter Vad trodde vi tidigare om antioxidanter – och på vilket sätt har vi blivit klokare?
Kostfibrernas hälsoeffekter Läs om vilka fibrer du ska satsa på för att uppnå den hälsoeffekt du behöver.
Mat som gör huden yngre Ja, det är faktiskt möjligt att äta sig vacker – skönhet kommer nämligen i hög grad inifrån. Se vilka råvaror som är särskilt effektiva för din hud.
Den perfekta middagstallriken Du är tillfreds med din vikt och vill hålla den ska du gå efter den här modellen.
Hitta din tallriksmodell Lär dig hur du fördelar maten på tallriken efter dina önskemål. Vi lär dig hur du gör om du vill gå ner i vikt, hålla vikten eller gå upp några kilon.
Få koll på portionerna Bli sundare, smalare och starkare genom att hålla ett öga på tallriken. Här får du lära dig tre olika modeller.
Tips! Så bevarar du vitaminerna Lär dig att ta hand om frukt och grönt på rätt sätt – annars riskerar du att gå miste om massor av nyttiga vitaminer.
