Sund Var Dag: vecka 3 - onsdag
Dagens träning fokuserar på rumpan och varar i 25 minuter.
VECKA 3 - onsdag
I dag är det träningsdag. Starta med en lätt uppvärmning och avsluta gärna med en kort stretch.
Dagens recept hittar du i vår veckomeny. Måltiden tar max 30 minuter att tillaga och innehåller max 600 kcal.
Vill du försöka äta mindre kolhydrater och mera grönt? Ett bra sätt är att ersätta, eller dryga ut, klassiska kolhydratkällor med grönsaker. Byt ut riset mot blomkålsris, ersätt potatisen med andra rotfrukter och blanda haricot verts i pastaskruvarna.
