"Spagetti" med tomatsås

15 minuter
133,5 kcal

En lysande grön uppdatering av den italienska klassikern.

"Spagetti" med tomatsås

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

Spagetti

  • 2 små squasher eller 1 stor

Tomatsås

  • 3 mogna tomater
  • 1 dl soltorkade tomater (blötlagda i vatten i 2 tim)
  • ½ dl hackad färsk oregano
  • 1 dl hackad färsk basilika
  • Saft och skal från ½ citron
  • 2 dadlar
  • 2 vitlöksklyftor
  • ½ lök
  • Havssalt och nymalen peppar

Så gör du

  • Lägg alla ingredienser till tomatsåsen i en matberedare och kör till en slät massa.
  • Kör squashen på en spirali med den minsta hålformen så att den får form som spagetti.
  • Fördela "pastan" i två skålar och häll tomatsåsen över.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background