Stäng

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

De mest lästa artiklarna just nu

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad

Mer om Nyttiga recept

Keto-recept – ketobowl med lax och avokado

I FORM rekommenderar

Pastaskruvar med kryddig nötsås

Pastaskruvar med kryddig nötsås

Ingredienser

Pastaskruvar:

Sås:

Så gör du:

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Rumpövningen som du inte har hört talas om

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Så blir du superstark på 30 minuter

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Guide: Lyckas med din viktminskning – och håll vikten

Gå ner i vikt sunt och säkert med en I FORM Kostplan

Så här piffar du upp grönsakerna

Nyttig middag på 30 minuter

Därför kan du inte träna dig smal

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad

Varsågod – 11 läckra, keto-vänliga recept med få kolhydrater

35 kalorisnåla recept till I FORMs Kostplan

Älskar du också hemlagad hummus?

Se våra 4 mest populära recept på nyttiga sötsaker

Se våra 4 populäraste recept på nyttig middag

Grön pizza med ärtpesto och rökt lax

Indisk-inspirerad frittata

Fylld sötpotatis i ugn

Lax och grönt på plåt

Paprikakyckling

Gör din egen surdeg

Kaloriberäknade kostplaner: Hitta ditt mål, följ planen, se resultat!

Lyckas på gymmet: Träningsplan med 3 program som matchar DITT mål

Sund januari: 28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa

Är mörk choklad verkligen nyttigt?

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Gör din egen surdeg

BMI-RÄKNARE: Räkna ut om din vikt är normal

Så gör du ingefärsshots

Så här lagar du perfekt lax i ugn

De 20 viktigaste frågorna om blodtryck

Pastaskruvar med kryddig nötsås

Ingredienser

Pastaskruvar:

Sås:

Så gör du:

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Rumpövningen som du inte har hört talas om

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Så blir du superstark på 30 minuter

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Guide: Lyckas med din viktminskning – och håll vikten

Gå ner i vikt sunt och säkert med en I FORM Kostplan

Så här piffar du upp grönsakerna

Nyttig middag på 30 minuter

Därför kan du inte träna dig smal

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad

Varsågod – 11 läckra, keto-vänliga recept med få kolhydrater

35 kalorisnåla recept till I FORMs Kostplan

Älskar du också hemlagad hummus?

Se våra 4 mest populära recept på nyttiga sötsaker

Se våra 4 populäraste recept på nyttig middag

Grön pizza med ärtpesto och rökt lax

Indisk-inspirerad frittata

Fylld sötpotatis i ugn

Lax och grönt på plåt

Paprikakyckling

Gör din egen surdeg

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Kaloriberäknade kostplaner: Hitta ditt mål, följ planen, se resultat!

Lyckas på gymmet: Träningsplan med 3 program som matchar DITT mål

Sund januari: 28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa

Är mörk choklad verkligen nyttigt?

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Gör din egen surdeg

BMI-RÄKNARE: Räkna ut om din vikt är normal

Så gör du ingefärsshots

Så här lagar du perfekt lax i ugn

De 20 viktigaste frågorna om blodtryck