Undersök om du har en sömnsjukdom

Anledningen till att du inte kan sova kan vara en sjukdom och ofta kan den vara genetiskt betingad.

Listan över så kallade sömnsjukdomar har under senare år växt markant och närmar sig nu hundra i International Classification of Sleep Disorders. Man räknar med att mellan 10 och 20 procent av oss i Norden har en av de många typerna av sömnstörningar som kan kvala in som sjukdom. Av dessa behandlas bara 1-2 procent.

De vanligaste sömnsjukdomarna samlas i kategorin dyssomnier och kallas insomni, som innebär svårighet att somna och sova hela natten, samt hypersomni, som bland annat är obstruktiv sömnapné, narkolepsi och restless legs.

Till detta kommer en tredje grupp sömnsjukdomar som utlöses av störningar i dygnsrytmen. Det kan till exempel vara skiftarbete och jetlag. Det finns olika behandlingar, allt ifrån operation till bettskenor och andningsapparater samt kognitiv behandling, bland annat avslappningstekniker.

De mest lästa artiklarna just nu
Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Psykologi

Lär dig att släppa dina orostankar

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Mer om Sömn
Sömn

Snarkningar – de bästa sätten att få stopp på oljudet

Sömn

Kan en powernap förstöra min nattsömn?

Sömn

Är ett tyngdtäcke något för dig?

Sömn

Sömnbrist – dina träningsvanor betyder mer än du tror

Sömn

Är sommartid dåligt för kroppen?

Sömn

Bör jag väcka någon som går i sömnen?

Sömn

Den här plantan har en dokumenterat lugnande effekt

Sömn

Så här skapar du de bästa förutsättningarna för en god natts sömn

Sömn

Så mycket betyder sömnen för din vikt

Sömn

14 goda råd för att sova gott i sommarvärmen

Sömn

TEST: Hur många sömnmisstag gör du?

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen