Sex gör dig glad - och sömning
Sex gör att de flesta blir sömniga, men det beror inte bara på den fysiska utmattningen.
Orgasm utlöser en rad sömnframkallande ämnen i kroppen. Hos kvinnor ökas produktionen av hormonerna oxytocin och vasopressin och oxytocin spelar huvudrollen. Detta hormon, som också bildas vid förlossningar och amning, minskar stressnivån i kroppen vilket är ett stort plus när det gäller att kunna somna.
PET-skanningar av hjärnan har visat att man för att få orgasm måste koppla bort sådant som har med rädsla att göra. Det är i sig avslappnande och därmed underlättas nattsömnen.
LÄS OCKSÅ: Valeriana hjälper sömnen på vägen