Har du ekonomisk ångest? Så här känner du igen tecknen
När världsläget skapar en osäker ekonomi kan oron växa. Lär dig skilja på vanlig oro och ekonomisk ångest.
När världsläget skapar en osäker ekonomi kan oron växa. Lär dig skilja på vanlig oro och ekonomisk ångest.
Aktiekurser som går upp och ner. Priser som går upp. Och en allmän global ekonomisk osäkerhet som snabbt kan smyga sig på oss alla.
Allt kan verka osäkert och skrämmande. Om den rådande världssituationen gör dig oroad över ekonomin är du inte ensam.
”Att oroa sig för sin ekonomi är mycket vanligt. Det är varken skadligt eller ett problem, men det finns en gräns mellan när det är normalt och när det blir ett problem”, säger psykologen Silje Westerheim, som är specialiserad på kognitiv och metakognitiv psykologi.
För en del människor tar den ekonomiska oron över. Om du inte kan sova, känner dig ängslig eller om oron till och med påverkar din livskvalitet kan det vara ett tecken på att du lider av ekonomisk ångest.
Man brukar skilja mellan vanlig oro och ångest.
Om dina tankar om ekonomi ger dig ångestsymtom – till exempel att du blir oroad, ångestfylld, svettig eller får sömnsvårigheter, och om du ägnar mer än en timme om dagen åt att oroa dig, då börjar det bli problematiskt.
Det är normalt att oroa sig för ekonomin i dessa tider, men om ditt liv störs börjar det bli ett problem.— Silje Westerheim, psykolog specialiserad på kognitiv och metakognitiv psykologi
Ekonomisk ångest är inte ett ångestsyndrom i sig, men är vanligtvis en del av en annan typ av ångestsyndrom. Ofta är personer med generaliserad ångest särskilt sårbara för att utveckla ångest över sin ekonomi.
Få psykologens råd för att hantera ekonomisk ångest här
KÄLLA: Psykolog Silje Hansen Westerheim, specialiserad inom kognitiv och metakognitiv psykologi.