10 tips för att stå ut med varma dagar på kontoret

Om möjligt, flytta din arbetsdag så att du kommer till kontoret så tidigt som kl. 07.00. Detta ger dig några svala timmar på morgonen samtidigt som du undviker den värsta eftermiddagsvärmen på kontoret.

Vissa möten kräver en stor skärm, men de som inte gör det kan hållas utomhus i skuggan Riktigt varma dagar kan också kräva fler pauser – njut av dem utomhus också.

Läs också: 6 små pauser i vardagen

Ett bra, praktiskt tips är att köpa en fläkt som du kan ha på skrivbordet. Den ger inte svalare luft i sig, men den cirkulerar luften så att den inte känns så tung och stillastående.

Om möjligt, lägg in några fler dagar med hemarbete i din kalender. Det är bra för dig, men också för dina kollegor, eftersom fler människor på kontoret är synonymt med mer värme.

Läs också: Enkla tips för en hälsosammare arbetsdag på hemmakontoret

Det är en bra idé att rulla ner gardinerna på kontoret när du går hem för dagen. På så sätt släpper du inte in morgon- och eftermiddagssolen.

Läs också: Är sol bra eller dåligt för kroppen

Lampor, datorer, skrivare etc Utsöndrar också värme. Stäng av det du inte använder.

Om din semesterfirande kollega har en svalare plats på kontoret, så flytta dit medan platsen är ledig.

Det här tipset kanske är självklart, men många av oss glömmer det ändå, så: Vädra regelbundet. Luften kan vara lika varm ute som inne, men det är ändå bra med frisk luft och lite cirkulation.

Håll ditt innersta plagg lätt och tillverkat av bomull. Du kan ha en jumper på dig när du går hemifrån på morgonen, men det är skönt att kunna slänga på sig den på kontoret och ha på sig så lite kläder som möjligt.

Läs också: Blir kläderna rena i 30 grader?

Ta med dig en vanlig plastbalja och en liten handduk till kontoret. Fyll baljan med kallt vatten, ställ den under skrivbordet och ge dina fötter ett kallt bad medan du arbetar.

Läs också: Fotterapeuten: Så gör du det bästa fotbadet