Med I FORMs Magcamp för nybörjare får du 6 program som ger en stark och vältränad mage. Övningarna stärker gradvis din mag- och coremuskulatur, så att du med en liten insats kan gå från nybörjarmjuk till superstark.
MAGPROGRAM. Få en vältränad mage med I FORMs magcamp, som bygger upp dina magmuskler steg för steg.
Står en stark och vältränad mage överst på din önskelista? Då har du hamnat på rätt ställe. Här nedanför får du ett effektivt magprogram, där du steg för steg tränar upp magen från grunden.
Du kan därför vara med, även om du är nybörjare och vill ha en vältränad mage.
Övningarna är sammansatta för att stärka alla magens muskelgrupper och ökar i svårighetsgrad från gång till gång.
Du behöver vara prenumerant för att få tillgång till videoträningarna. Kom igång gratis. Som prenumerant har du också fri tillgång till hela iform.se – inklusive alla I FORMs övriga träningsprogram.
Är du redan prenumerant? Logga in här
Här kommer två effektiva magövningar, som varken kräver utrustning eller gott om tid. Programmet tar knappt 7 minuter och hjälper dig på vägen mot drömmagen.
GÅ TILL TRÄNINGEN HÄR (Gratis just nu)
Ge din mage kärlek i det här korta och enkla programmet, som stärker och tonar alla magens muskler.
Har du tröttnat på vanliga sit ups? Testa de här två effektiva övningarna som stärker dina magmuskler och samtidigt sätter igång förbränningen.
Du behöver inte ens byta om för att göra det här superenkla magprogrammet. Du tar bara några minuter och dina magmuskler kommer att tacka dig för insatsen.
Sätt kursen mot en stark mage med två annorlunda och effektiva magövningar som ger en skön omväxling från den klassiska sit upen.
Din magträning blir enkel med det här miniprogrammet. Du kan göra det var som helst och det tar bara 6 minuter att genomföra.
Udvidga punkterna för att läsa mer.
För att få tillgång till I FORMs stora video-universum ska du anmäla dig som prenumerant. Kom igång gratis genom att klicka här.
Om du redan är prenumerant på magasinet har du tillgång till allt innehåll på iform.se. Du behöver bara skapa ett användarnamn och ett lösenord.
Som prenumerant på I FORM har du fri tillgång till allt innehåll på iform.se och i vår app, I FORM - träning och nyttig mat. Här kan du träna med oss på video och få veckans nyttiga meny serverad. Du får också tillgång till fler än 1 000 kalorisnåla recept.
Kom igång gratis. Kom igång här. Efter introduktionserbjudandet fortsätter du som prenumerant för 79 kronor per månad.
Du kan få tillgång till I FORMs digitala universum på iPhone och iPad, Android smartphone och surfplatta och PC eller Mac. Obs tt du måste ha iOS 9 eller nyare på iPhone och iPad, och OS 5 eller nyare på Android.
Ja, när du prenumererar på I FORM har du tillgång på upp till fem enheter åt gången.
Du kan casta videon till teven om du har en Apple TV.
Tryck bara på ikonen i nedre hägra hörnet på din iPhone eller iPad, välj din Apple TV på listan och träna framför teven.