Stärk balans och styrka med örnen

Så gör du

• Från ovan korsar du din högra arm över den vänstra, lyfter armbågarna upp till näshöjd och pressar underarmarna bort från ansiktet.
• Lyft höger ben och korsa det över vänster så långt upp på låret som möjligt. Se om du kan vinkla fotleden hela vägen runt om ditt ben.
• Flytta tillbaka vikten på hälarna och räta ut överkroppen.
• Repetera på den.

Du hittar mer om Örnen här!