5 enkla smakprov på mobility
Testa Crossfit-hybriden mobility som både sträker och stretchar bland annat din rygg, dina skuldror, höfter, core och anklar.
Lär dig stärka och strecka rygg, skuldror och höfter med mobility.
Mobility är det senaste inom CrossFitvärlden. Mobility är en slags korsning mellan yoga och CrossFit som förbättrar din smidighet, balans, styrka och kroppsmedvetenhet – och gör dig ännu starkare i den sport du utövar. Mobility passar alla, men är särskilt lämplig för dem som tränar så mycket att de blir stela i kroppen – till exempel på grund av crossfit, gym eller löpning. När du börjar med mobility kommer du att upptäcka att din kropp klarar mycket mer än du tror.