Pulsing Barre – Flamingo med boll
Sätt fokus på baklåren och rumpan med den här styrkeövningen.
Sätt fokus på baklåren och rumpan med den här styrkeövningen.
Repetitioner: 3 set med varje ben; 8 x drag bakåt + 8 x puls och 8 lyft åt sidan + 8 x puls.