Stark mage: Program 2
I program 2 ökar intensiteten, då du ska göra 3 rundor med 30 repetitioner av varje övning.
I program 2 ökar intensiteten, då du ska göra 3 rundor med 30 repetitioner av varje övning.
Program 2 består av fyra funktionella övningar som ska utföras explosivt, så du även ökar pulsen och din förbränning. Genom att följa programmet får du inte bara en stark mage utan också en stark rygg, vältränad överkropp och en bättre hållning.
Du kan välja om du vill göra programmet på egen hand med hjälp av instruktionerna eller följa med på video.
I förhållande till program 1 har vi höjt intensiteten, och du ska istället för 15 repetitioner för 30 repetitioner av varje övning.
LÄS OCKSA: Program som ger en stark och platt mage