Magövning 1: starfish

Starfish

• Börja liggande i ett X och spänn magen.
• Lyft och sträck höger arm och vänster ben och kom upp helt så du kan röra din fot.
• Håll motsatt arm och ben stilla. Sänk ner igen och gör sedan övningen på motsatta sidan.
• Antal: 30 st (15 på varje sida).