Magövning 1: starfish

Så här gör du magövningen starfish

Kvinna tränar magövningar

Starfish

  • Börja liggande i ett X och spänn magen.
  • Lyft och sträck höger arm och vänster ben och kom upp helt så du kan röra din fot.
  • Håll motsatt arm och ben stilla. Sänk ner igen och gör sedan övningen på motsatta sidan.
  • Antal: 30 st (15 på varje sida).

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background