Kvinna tränar platt mage-övningar
© wichman+bendtsen

Så gör du starfish

Övningen starfish märks garanterat på magmusklerna och är en säker väg till platt mage.

1 mars 2016 av Marianne Korsgaard

Starfish

  • Börja liggande i ett X och spänn magen.
  • Lyft och sträck höger arm och vänster ben och kom upp helt så du kan röra din fot.
  • Håll motsatt arm och ben stilla. Sänk ner igen och gör sedan övningen på motsatta sidan.
  • Antal: 30 st (15 på varje sida).

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar