Magövning 1: starfish

Så här gör du magövningen starfish

Kvinna tränar magövningar

Starfish

  • Börja liggande i ett X och spänn magen.
  • Lyft och sträck höger arm och vänster ben och kom upp helt så du kan röra din fot.
  • Håll motsatt arm och ben stilla. Sänk ner igen och gör sedan övningen på motsatta sidan.
  • Antal: 30 st (15 på varje sida).

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background