Träna CrossFit utomhus

Vi har satt samman det ultimata CrossFit-programmet för dig som vill träna utomhus året runt.

Hämta Crossfit-programmet här

I FORM har satt ihop ett CrossFit-program till dig som älskar att pressa kroppen i ett högt tempo ute i friska luften. Du kommer att svettas mycket och bli stark i hela kroppen, men du slipper ligga ner i det våta gräset eller smutsa ner dig i lera och vattenpölar.

Programmet består av sex styrke- och pulsövningar som tränar hela kroppen. Du förbättrar både din kondition och uthållighet, stärker ben och kärnmuskulatur och får samtidigt en rejält förhöjd förbränning.

Alla övningar ska utföras med full intensitet, men fortfarande med fokus på tekniken. Fördelen med träning med hög intensitet är att du får maximalt utbyte. Du förbränner nämligen mer på den här typen av träning än vid liknande träningspass med måttlig intensitet.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background