Så gör du sprattelgubbeplanka
Lägg dig i plankan på sträckta eller böjda armar.
Spänn coremusklerna och hoppa ut med benen till var sin sida, som när du gör sprattelgubben.
Hoppa in och ut men benen och ha fokus på att rumpan inte hoppar upp och ner utan är någorlunda stabil.
Fortsätt i ett jämnt tempo och se hela tiden till att hålla ryggen rak och magmusklerna spända.
