Så gör du sumosquat med sidospark
Ställ dig med fötterna brett isär, cirka 1 meter. Låt tårna peka en smula utåt.
Böj knäna och för rumpan så nära marken som möjligt.
Håll överkroppen upprest under hela övningen.
Ha vikten på hälarna och pressa ifrån med dem när du ska upp.
Kom upp helt, och lyft ena benet ut åt sidan. Håll benet så sträckt du kan.
Repetera sumosquatten och lyft motsatt ben när du kommer upp.
