Sök
Logga in
Stäng
Nyttiga recept
Vegetarisk...

Vegetarisk one pot med quinoa, kål och linser

30 minuter
363 kcal

Gillar du mat som är varm, vitaminrik och välsmakande? Den här vegetariska one potten är fylld med grönsaker och mättande linser är superenkel att slänga ihop och lätt att diska upp efter. Smaklig måltid!

20 februari 2020
Vegetarisk one pot

BARA FANTASIN SÄTTER GRÄNSER Har du andra grönsaker liggande så kan du enkelt kasta ner dem i rätten

© wichmann+bendtsen

Vegetarisk one pot

Ingredienser
Så här gör du
Fakta
Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • ¼ broccoli
  • 1 vitlöksklyftor
  • 50 g champinjoner
  • 50 g grönkål
  • ½ purjolök
  • 1 dl quinoa
  • ½ msk extra virgin olivolja
  • ½ msk miso
  • 250 ml grönsaksbuljong
  • 2 msk finriven parmesan
  • ½ burk burk gröna linser
  • Havsalt
  • Svartpeppar, nymalen

Så här lagar du vegetarisk one pot

  • Dela broccolin i små buketter, och skär vitlök, champinjon, grönkål och purjolök fint.
  • Lägg quinoa, olja, miso, buljong och parmesan i en stor gryta, rör runt och toppa med de snittade grönsakerna och avrunna linserna.
  • Låt det koka upp och låt rätten sjuda under lock i 15–20 min. Undvik att röra runt under tiden. Servera ev. med lite färskriven parmesan, och salt och peppar.

TIPS!Du kan använda andra grönsaker än de som står i receptet. Bara fantasin sätter gränser. Om du använder rotfrukter, så riv dem grovt innan du lägger ner dem i grytan.