Välj jordnötssmör/banan istället för marmelad | I FORM

Stäng

8 sunda påläggsalternativ

5. Välj jordnötssmör/banan istället för marmelad

1. Välj keso istället för ost

2. Välj kalkonbröst istället för skinka

3. Välj hummus istället för leverpastej

4. Välj tonfisksallad istället för räksallad

5. Välj jordnötssmör/banan istället för marmelad

6. Välj äggsallad istället för kycklingröra

7. Välj lax istället för salami

Därför ska du välja jordnötssmör/banan

Du kan hitta en marmelad med mest bär i, men det är tyvärr sällsynt. Söt marmelad får blodsockret att svaja och jordnötssmör med bananskivor på är ett mycket bättre alternativ.

Blodsockret blir stabilt och du får även proteiner, sunda fetter och inget tillsatt socker. Bananen ger sötma och innehåller kalium som är bra för vätskebalansen.

Banan

De mest lästa artiklarna just nu

bananbröd

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

En illustrerad, glad mage där som FODMAP-råvaror är på väg ner i.

Kvinna står med yogamatta

Nyttja dagens små pauser

Skålar med chia

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Kvinna med ont i nacken

Styrkeövningar

Kastrull med linsgryta

Kvinna i träningskläder som ligger och gör situps.

Mer om Nyttig mat

Matrester chilitomatsoppa

Rådvill kvinna i matbutik. En veckomeny är lösningen.

Kvinna som står och tittar på en produkt med palmolja i matbutiken.

Squash i en kastrull

Pumpa och pajer med utskurna leende ansikten på köksbord

Händer som tvättar gröna äpplen under kranen.

Budapest

En kopp kaffe på ett träbord

Kvinna äter frukt på stranden på sin semester.

En skärbräda med olika proteinkällor; lax, fisk, nötkött, kyckling och ägg.

Cantaloupen

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Bakade jordärtskockor i ugn på en tallrik

Ett glas vatten

Glad kvinna

Träningsresa till Egypten med I FORM

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Kvinna med hosta – håller sig för bröstet och hostar

Kvinna i duschen