Läs också

Jordnötssmör
Undvik att skicka ditt blodsocker i taket! Ha jordnötssmör och banan på mackan istället för marmelad.

Välj jordnötssmör/banan istället för marmelad

Du får både i dig mindre socker och fler proteiner när du väljer jordnötssmör istället för marmelad på mackan.

31 juli 2014 av I FORM-redaktionen
#Banan

Därför ska du välja jordnötssmör/banan

Du kan hitta en marmelad med mest bär i, men det är tyvärr sällsynt. Söt marmelad får blodsockret att svaja och jordnötssmör med bananskivor på är ett mycket bättre alternativ.

Blodsockret blir stabilt och du får även proteiner, sunda fetter och inget tillsatt socker. Bananen ger sötma och innehåller kalium som är bra för vätskebalansen.

8 sunda påläggsalternativ

1. Välj keso istället för ost 2. Välj kalkonbröst istället för skinka 3. Välj hummus istället för leverpastej 4. Välj tonfisksallad istället för räksallad 5. Välj jordnötssmör/banan istället för marmelad 6. Välj äggsallad istället för kycklingröra 7. Välj lax istället för salami
#Banan

Nå ditt mål 2020

Dieter
Nyttig mat
Gång
Kostråd

Kanske är du intresserad av ...

Kostråd
Kostråd
Nyttig mat
Omröstning

Vilken är din favoritfrukt?

I FORM tipsar