Svett sköljer ur giftämnen från kroppen
Svett spelar tillsammans med urin och avföring en viktig roll för att rensa kroppen på avfallsämnen. Läs mer här.
Skölj ut avfallsämnen ur kroppen
När du svettas utsöndrar du inte bara vatten och salter, utan även kvicksilver, bisfenol A (BPA) och andra gifter som samlas i kroppen. Om du inte hade svettats skulle slaggprodukter byggas upp i större omfattning i kroppen och på sikt orsaka cellförstöring och andra skador. I ett försök undersökte forskarna 20 personers svett, och hos 16 av dem fann de mätbara mängder BPA utsöndrat genom svetten. Det fanns också många andra potentiellt giftiga ämnen i svetten. Forskarna drog slutsatsen att svett tillsammans med urin och avföring spelar en central roll när det kommer till att rensa ut gifter ur kroppen.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22253637/
Tips
Svettens utrensande effekt är densamma oavsett om den har uppstått vid träning eller i bastun, så om du inte kan träna på grund av en skada kan regelbundna bastubesök vara ett sätt att bibehålla den utrensande effekten.
Visste du att ett bastubad både kan stärka ditt hjärta och ditt blodtryck?