Drick vatten | I FORM

Stäng

Så stärker du ditt immunförsvar

7. Drick vatten

1. Ät dig i kanonform på medelhavskost

2. Glada personer är friskare

3. Träna dig stark

6. Tvätta händerna

7. Drick vatten

8. Sköt dina tänder

9. Gå ut i ljuset

Har du vätskebrist? Lär dig tolka symptomen >

Det är särskilt viktigt i torr luft, som har en tendens att torka ut slemhinnorna. Te, främst det gröna, är också ett bra val eftersom det innehåller immunstärkande ämnen av typen polyfenoler.

Jerk W. Langer

De mest lästa artiklarna just nu

Fläskkotlett med äpple, rödlök, grönkål, selleri och timjan

Grönkålssoppa med potatis, lax och rågbrödskrutonger

TIPS!

Fysioterapeut undersöker kvinnas mage, delade magmuskler

Ditte har följt ketodieten i ett år

Kvinna motionerar utomhus

Motivation till träning

iStock-1136237548-1

Matvaror du kan äta när du går på keto-dieten

Keto-recept – ketobowl med lax och avokado

Kvinder går langs vandet _ SE

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad

Mer om Förebyggande

Kvinna med möjlig blodpropp i benet

Kvinna med smärtor i ryggen

Kvinna med feber

Kräm mot fotsvamp

Kvina andas djupt

Svullna ben

Kvinde ligger på sømmåtte

Kvinna med höftsmärtor

Freelancer young woman suffering with back pain

Kvinna smärtor i nacken hemmakontor

Kvinna med hosta – håller sig för bröstet och hostar

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Kostplan_lead_image_SE

fitness_redart_lead_

28-dages-redart-_28dagars_nyår

mörk choklad på bord

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

BMI-räknare – du behöver veta din vikt för att räkna ut BMI

Ingefärsshot – recept

Lax i ugn med grönsaker i bakplåtspapper

Kvinna mäter sitt blodtryck – normalt blodtryck