© iStock

Drick vatten

När din vätskebalans är god blir slemhinnorna i näsan fuktigare och fångar upp virus innan de hinner göra skada.

21 april 2015 av I FORM-redaktionen

Har du vätskebrist? Lär dig tolka symptomen >


Det är särskilt viktigt i torr luft, som har en tendens att torka ut slemhinnorna. Te, främst det gröna, är också ett bra val eftersom det innehåller immunstärkande ämnen av typen polyfenoler.

Jerk W. Langer

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar