Drick vatten
När din vätskebalans är god blir slemhinnorna i näsan fuktigare och fångar upp virus innan de hinner göra skada.
Har du vätskebrist? Lär dig tolka symptomen >
Det är särskilt viktigt i torr luft, som har en tendens att torka ut slemhinnorna. Te, främst det gröna, är också ett bra val eftersom det innehåller immunstärkande ämnen av typen polyfenoler.
Jerk W. Langer