Tvätta händerna

Okej, tvål och vatten stärker kanske inte direkt immunförsvaret.

Men massor av virus och bakterier smittar via fingrarna när du för dem till ögon och mun, bland annat maginfektioner, förkylningar och influensa.

Tvätta alltid händerna efter toalettbesök, före och efter hantering av livsmedel, samt när du har varit i kontakt med föremål som många andra också har vidrört.

En handtvätt med vanlig handtvål tar bort de allra flesta bakterier och virus.

Ägna lika lång tid åt att tvåla in händerna som det tar att sjunga en vers ur ”Happy Birthday”. Torka dem noga – bakterier älskar fukt – och stäng av vattenkranen med pappret.

LÄS OCKSÅ: Handtvål vs handsprit – vad ska du välja?

Jerk W. Langer

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background