Tvätta händerna
Okej, tvål och vatten stärker kanske inte direkt immunförsvaret.
Men massor av virus och bakterier smittar via fingrarna när du för dem till ögon och mun, bland annat maginfektioner, förkylningar och influensa.
Tvätta alltid händerna efter toalettbesök, före och efter hantering av livsmedel, samt när du har varit i kontakt med föremål som många andra också har vidrört.
En handtvätt med vanlig handtvål tar bort de allra flesta bakterier och virus.
Ägna lika lång tid åt att tvåla in händerna som det tar att sjunga en vers ur ”Happy Birthday”. Torka dem noga – bakterier älskar fukt – och stäng av vattenkranen med pappret.
LÄS OCKSÅ: Handtvål vs handsprit – vad ska du välja?
Jerk W. Langer