Guide: Separata sovrum – så här får ni det att funka

Lägg märke till om din önskan att ha ett eget sovrum kommer från det faktum att du är trött på din partner, eller från ett behov av ensamtid. Separata sovrum kan inte användas som lösning på konflikter.

Om du vill ha ett eget rum, var uppmärksam på vad bakgrunden är. Finns det något du skulle vilja bli fri från? Eller rättare sagt, är det något du längtar efter att få kontakt med från tiden innan du blev någons partner eller mamma?

Säg det högt om du föredrar att sova ensam. Längtan försvinner inte om man håller det hemligt, så man måste våga sig på att kommunicera det.

Om din partner är orolig över att du flyttar ur dubbelsängen, acceptera det. Tydliggör att du inte försvinner. Och att det inte behöver vara varje kväll. Förklara att det här är ditt sätt att njuta av din relation ännu mer.

Till en början kan det vara en bra idé att komma överens om hur ofta ni ska sova isär. På så sätt undviker ni att en av er känner sig bortvald. Ni kan t ex göra helgerna till fasta samsovningsnätter.

Om man flyttar till separata sängar måste man lägga energin någon annan stans. Vad kan det vara för dig? Kan ni t ex ta ett bad tillsammans eller ha rödvinskvällar med eller utan "happy ending"?

Om ni förlorar kvällsintimiteten så gör istället mer av det som ni är bra på tillsammans, det kan vara att ta en promenad, bjuda ut varandra eller dansa.

Ta ett (med)ansvar för att ni fortsätter att ha sex. Det kan vara på andra platser i huset. Ni kan komma in till varandra på morgnarna eller ha sex på helgerna. Visa att sexlivet inte dör bara för att ni sover i separata rum.

Ni behöver inte vara helt säkra på att det är så här det ska vara. Bara att testa något nytt kan vara en uppfriskning för relationen. Och om det inte leder till det ni önskade, är det ju bara att bädda upp dubbelsängen igen.