Känner du att tiden flyger iväg som den aldrig gjort förut? Den goda nyheten är att du kan påverka hur snabbt tiden känns. Prova dessa tips.
STOPPA TIDEN! Det kan du inte, men du kan se till att variera dina dagar så att hastigheten känns långsammare.
Det är en vanlig uppfattning att tiden upplevs snabbare ju äldre vi blir.
För vissa är det helt naturligt att sakta ner upplevelserna och tempot med åldern, och därmed öka tidens acceleration. För andra är det en väldigt jobbig känsla.
Dina förutsättningar för att leva ett aktivt och meningsfullt liv under hela din livstid har historiskt sett aldrig varit bättre, så vi uppmanar dig att agera.
”Man kan påverka tidsuppfattningen genom att se till att man får fler nya upplevelser så att varje dag är skiljer sig från den andra”, säger Lars Larsen, lektor i psykologi vid Aarhus universitet.
Här är hans råd om hur du kan lägga till mer i ditt liv och på så sätt dra i tidsbromsen.
Det kan vara ångestframkallande, men det bästa botemedlet mot att tiden går så fort att det känns obehagligt är att göra något som du inte har någon tidigare erfarenhet av.
Det ger nya input till hjärnan som får dig att känna att tiden sträcker ut sig längre.
Nya hobbies leder ofta till nya bekantskaper. Vi tenderar att röra oss i samma kretsar som vi själva.
Därför kan det vara uppfriskande att träffa andra människor som är intresserade av t ex målning på en målarkurs eller vandring på en vandringsklubb.
Du har sett vägen som ditt hem ligger på miljontals gånger. Och det omgivande området i flera mil runt omkring. Men om du åker till en nyupptäckt plats kommer känslointrycken att bli så mycket starkare att du inte kan relatera till den på ett rutinmässigt sätt. Det förlänger upplevelsen av tid.
Läs också: Hitta fantastiska vandringsleder hemma och utomlands
Försök att se det fantastiska i ett ögonblick eller under en dag. Mindfulness kan hjälpa dig att träna upp din närvaro i nuet.
På så sätt kommer en dag att innehålla många små tankeväckande aha-upplevelser som påminner dig om att tiden inte flyger förbi utan innehåll.
Ta det lugnt. Det handlar inte om att resa till Bali eller skilja sig för att få fler nya upplevelser! Det kan göra det, men det är inte alls säkert.
Avfärda tanken att det måste vara stort och fint för att vara en ny upplevelse. Du kanske bara ska fråga din granne om hon vill ta en promenad i månskenet.
Är du nyfiken på om du kommer att vara en av dem som förbannar tidens fart på avstånd eller lever i fullständig harmoni med den när du blir gammal?
OCEAN-modellen beskriver de viktigaste personlighetsdragen som spelar roll.
Den personlighetstyp som har störst chans att få nya erfarenheter och därmed minska uppfattningen om att tiden flyger är:
Du kan studera OCEAN-modellen nedan.
OCEAN är en modell av de fem mest utpräglade personlighetsdragen.
KÄLLA:Lars Larsen, lektor i psykologi vid Psykologiska Institutet på Aarhus Universitet