Handtvål vs handsprit – vad ska du välja?

Vatten med tvål och handsprit är två effektiva metoder för att få rena händer, fria från virus och bakterier men vad ska du använda när? Vi går igenom hur de två metoderna används mest effektivt och visar dig den rätta tekniken.

Tvål och handsprit

TVÅL OCH HANDSPRIT Spelar det någon roll om jag tvättar händerna med tvål eller om jag använder handsprit? Få svaret här

© iStock
Handtvätt

Här är handtvätt med vatten och tvål det bästa valet

Har du jord under naglarna eller deg på fingrarna? Då är det ingen tvekan: Du ska tvätta med tvål och vatten. Dessa två ihop verkar nämligen bäst mot synlig smuts som matrester, spyor eller lera, där spriten kommer till korta. Är dina fingrar fuktiga av t ex svett, köttsaft eller smutsigt städvatten, ska de också tvättas med tvål. Spriten förtunnas bara och förlorar sin effekt.

SÅ HÄR SKA DU TVÄTTA HÄNDERNA

  • Ta av smycken och klocka och blöt händerna i ljummet vatten

  • Fördela tvålen på händer och handleder. Tvätta handflata mot handflata med lätt flätade fingrar. Kom ihåg båda tummarna, fingertoppar och naglar.

  • Tvätta i minst 15 sek och skölj noga av tvålen.

  • Torka händerna med pappersnäsdukar eller en helt ren handduk.

  • Stäng av kranen med en pappersservett eller din armbåge.

TIPS – Flytande tvål är mest hygieniskt, men innehåller konserveringsmedel som är tufft mot händerna. Om du föredrar fast tvål så använd en tvålhållare med magnet, så att tvålen hinner torka helt mellan varje tvätt.

Handsprit

Här är handsprit ett bra val

Sprit är smart när du inte har tillgång till vatten och tvål, t ex om du är ute och vandrar eller reser i länder där hygienstandarden inte är som hemma.

Eftersom handsprit är mer skonsamt mot händerna än vatten och tvål, kan det dessutom vara en fördel att sprita jämfört med att tvätta, om du har ett jobb där du behöver göra rent händerna många gånger om dagen eller om du riskerar att få handeksem. Det är ofta vanligt om du hade eksem som barn.

Sprit verkar dock bara när händerna inte är synbart smutsiga, då sprit inte kan tränga igenom organiska material som proteiner i blod, rester av jord, mat eller spyor.

SÅ HÄR SKA DU SPRITA HÄNDERNA

  • Ta av alla smycken och din klocka.
  • Använd en stor klick sprit – cirka 5 ml.

  • Fördela spriten överallt på händer och handleder. Var extra noga runt naglarna. Fortsätt tills händerna känns helt torra. Minst 30 sekunder.

  • Avsluta gärna med kräm.

TIPS – Välj en alkoholbaserad handsprit med tillsatt glycerol, så din hud tillförs fett istället för att bli avfettad.

Artikeln publicerades i I FORM nr 16/2018

De mest lästa artiklarna just nu
Sömn

SCHEMA: Så mycket sömn behöver du

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Yogaövningar

Krigare 2

Hälsa

TOPP 10: De bästa källorna till kalium

Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Mer om Hälsa
Hälsa

3 effektiva sätt att få mer energi

Hälsa

9 små sätt att leva lite mer hälsosamt

Hälsa

Ont i ryggen – få koll på myter och fakta

Annons

Så hittar du den perfekta balansen mellan träning och vila

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Annons

Så undviker du att din hobby blir ett hälsoproblem

Hälsa

5 fantastiska fördelar med att vara lång

Hälsa

5 fördelar: Därför är det bra att vara kort

Annons

5 sätt som mobilen kan boosta träningen och hälsan

Hälsa

19 tips för att njuta mer av hösten

Hälsa

Enbenstest kan avslöja hur länge du lever

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen