Magövningar : Trädet

Väldigt basic, men effektiv coreträning. Ge bara järnet så är du närmare en platt mage än någonsin förr.

2 december 2014 av I FORM

Startposition

  • Stå upprätt med rak rygg och fötterna ihop.
  • Ta tag i varje ände av handduken och lyft armarna så att du känner att du förlänger din kropp.


Rörelse

  • Spänn kroppen.
  • För armarna och överkroppen ut till vänster sida, medan höften förs ut till höger sida.
  • Gå tillbaka och upprepa på den motsatta sidan.

För lätt? Byt ut handduken mot en viktskiva/handvikt.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar