Hoppa på ett ben i trapporna
Locka fram ditt inre barn och hoppa dig stark på ett ben i trapporna. Kom ihåg att byta ben under tiden!
Så gör du övningen
- Halvvägs upp ska du hoppa på ett ben från trappsteg till trappsteg.
- Börja med höger ben och byt till vänster när du är halvvägs.
När du har kommit upp till slutet av trappan, gå ner i lugn takt samtidigt som du skakar benen lite.
Repetitioner Kör 3 gånger upp/ner totalt och gå sedan vidare till övning 6.