9 magövningar som ger dig sexpack
Här är ditt hemliga vapen i jakten på en riktig tvättbräda.
Styrketräningen är avgörande för att nå ditt mål. Träna alla magövningar tills du är helt slutkörd. Har du energi kvar, när du är klar med dina set, så gör fler repetitioner, eller gör övningarna under längre tid.
Du behöver
- En handduk
- En bänk
- Ev handvikter/viktskivor
- Ev träningsmatta
Ladda ned övningarna och följ planen vecka för vecka.