Sexpack på 6 veckor - Vecka 3 och 4

Är du lite öm i kroppen, ta då ett djupt andetag, för nu ökar vi takten i din träning!

Under de första två veckorna tränade du 3–4 gånger, men nu ska du träna 6 gånger i veckan och du måste öka antalet magövningar.

Annars kan du förhoppningsvis vänja dig vid den nya kosten med mycket protein och nyttiga fetter. Under de kommande två veckorna, får du mindre frukt och små mängder av bröd, pasta och potatis. I stället ökar vi på med grönsaker..

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background