Sexpack på 6 veckor - Vecka 3 och 4

Är du lite öm i kroppen, ta då ett djupt andetag, för nu ökar vi takten i din träning!

11 januari 2013 av I FORM

Under de första två veckorna tränade du 3–4 gånger, men nu ska du träna 6 gånger i veckan och du måste öka antalet magövningar.

Annars kan du förhoppningsvis vänja dig vid den nya kosten med mycket protein och nyttiga fetter. Under de kommande två veckorna, får du mindre frukt och små mängder av bröd, pasta och potatis. I stället ökar vi på med grönsaker..

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar