Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merUnder de första två veckorna tränade du 3–4 gånger, men nu ska du träna 6 gånger i veckan och du måste öka antalet magövningar.
Annars kan du förhoppningsvis vänja dig vid den nya kosten med mycket protein och nyttiga fetter. Under de kommande två veckorna, får du mindre frukt och små mängder av bröd, pasta och potatis. I stället ökar vi på med grönsaker..
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer