Baka brödet som ger dig platt mage

65 minuter

Vägen mot en platt mage går också via kosten. Skippa vanligt bröd och baka I FORMs platt mage-bröd som är helt utan mjöl men späckat med läckra kärnor och nötter.

I FORMs platt mage-bröd

150 g linfrön

150 g pumpakärnor

100 g kokosmjöl

75 g mandlar

75 g cashewnötter

5 ägg

5 msk kokosolja eller olivolja

1 msk kanel

Få snyggt set från Kari Traa + 3 nr av I FORM – ENDAST 99:– Klicka här >>

Mal kärnor och nötter så mycket som du vill men låt gärna några av dem vara hela, eller mycket grovhackade.

Rör ihop allt och häll degen i en avlång kakform med bakpapper. Fyll formen tills så att den är cirka 2 cm från den övre kanten.

Grädda brödet i 45-60 minuter vid 160 grader. Ta ut brödet från ugnen och låt det svalna på galler.

RECEPT: Fler bröd utan mjöl

I FORMs PLATT MAGE-BRÖD

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 bröd

  • 300 g linfrön
  • 300 g pumpakärnor
  • 200 g kokosmjöl
  • 150 g mandlar
  • 150 g cashewnötter
  • 10 ägg
  • 10 msk kokosolja eller olivolja
  • 2 msk kanel

Så gör du:

  • Mal kärnor och nötter så mycket som du vill men låt gärna några av dem vara hela, eller mycket grovhackade.
  • Rör ihop allt och häll degen i en avlång kakform med bakpapper. Fyll formen tills så att den är cirka 2 cm från den övre kanten.
  • Grädda brödet i 45-60 minuter vid 160 grader. Ta ut brödet från ugnen och låt det svalna på galler.

RECEPT: Fler bröd utan mjöl


Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background