Håll kroppen i form på resan

Resor kan förstöra din fina form - men inte om du har ett par träningsgummiband med dig i väskan. Vi ger dig 11 geniala övningar som förvandlar hotellrummet till ett gym.

5 juli 2016 av I FORM

Träningsgummiband väger nästan ingenting, tar ingen plats och kan i kombination med hotellets handdukar, och eventuellt en stol, ersätta ett helt gym.

Här får du 11 övningar som tillsammans utmanar och stärker alla viktiga muskelgrupper i kroppen. Om du brukar träna på gym kan gummibanden hålla dig i form under tiden. Brukar du inte styrketräna är programmet en perfekt början.

Få en rak och fin rygg med tre effektiva ryggövningar

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar